Seolhyun z AOA dzieli się wskazówkami dotyczącymi diety w „Bubble”

Członkini AOA, Seolhyun, podzieliła się z fanami wskazówkami dotyczącymi diety.

10 października idolka szczerze rozmawiała ze swoimi fanami w programie „Bubble”. Podzieliła się także swoim BMI i wskazówkami dotyczącymi diety. Według pomiarów Inbody ważyła 48,7 kg, miała masę mięśniową 21 kg, a zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie wynosiła 10,2 kg, co oznaczało, że jej procent tkanki tłuszczowej wynosił 20,9%.

Seolhyun mówi na powyższym zrzucie ekranu:„Mogę się tym podzielić~ Co jest między nami do ukrycia<3 We even share BMI not just TMI <3'

Następnie podzieliła się swoimi wskazówkami dotyczącymi diety,„Chcesz, żebym podzieliła się moimi wskazówkami dietetycznymi? Pij 2L wody dziennie. Jeśli będziesz to robić, stracisz co najmniej kilogram wagi w tydzień. Ale musi to być zwykła woda, bez kawy i dodatków. Jeśli nie możesz tego zrobić, nie będziesz w stanie schudnąć, ponieważ jest to najłatwiejsza rzecz spośród wielu różnych sposobów odchudzania. Przynoszę swój kubek ze szklanką, żeby móc z niego wypić więcej niż cztery razy, haha.

„Ktoś powiedział, żebym podzielił się wskazówkami dotyczącymi utraty tłuszczu z brzucha. Dla swojego brzucha zawsze wybieraj czyste jedzenie!! 100%. Nigdy nie pij, jeśli chcesz stracić tłuszcz z brzucha. Dla dolnej części ciała ważne jest, aby utrzymać dietę przez długi czas. Jeśli będziesz włączał i wyłączał, to nie zadziała. I tak naprawdę nie można stracić tłuszczu z ramion.

„Możesz jeść wszystko, pod warunkiem, że utrzymasz deficyt kalorii. Nie przytyjesz jeśli nie przekroczysz limitu kalorii! Ale powinieneś zbilansować makroelementy (węglowodany, białko i tłuszcz) w celach odżywczych. Czy naprawdę chcesz pić? lol Albo zdecydujesz się na zero piwa, albo będziesz pić, aż się upijesz, i nie będziesz pić wcale przez następne dni. Moim ulubionym jest Tsingdao, ale piję Hite, bo ma najmniej kalorii.

„Ludzie mówią, że wymioty szkodzą żołądkowi, ale powinieneś także pomyśleć o swojej wątrobie. Zadbaj o swoją wątrobę!! Jestem ambasadorem seminarium poświęconego rakowi wątroby. Słyszałem, że dla wątroby znacznie lepiej jest pić tylko raz na jakiś czas, nawet jeśli się wymęczysz, niż pić często i z umiarem. Jeśli naprawdę chcesz się napić, zrób to w ten sposób! Bądźmy wszyscy zdrowi<3 But I can't really go to bed early and get up early.. I just can't do it..'

Co sądzisz o jej wskazówkach dietetycznych?